★2020/11/5★

皆さんこんにちは(*^▽^*)

秋晴れが続いていますね🍁

最近は昼間も肌寒く、体を温めるために温かいコーヒーや紅茶、ココアなどがとても美味しく感じますよね♪

 

しかし、コーヒーや紅茶、ココアにはステイン（歯の着色汚れ）の原因を多く含む飲み物です！

ステインを出来るだけつかないように白い歯を保つためには、どんな工夫をすると良いのでしょうか❓

 

食後に水を飲む💧

口をすすぐコーヒー、紅茶の他、カレーや赤ワイン、チョコレートなど、多くの食品がステインの原因となります！
着色が気になるような食べ物を食べた後は、食後に口をすすぐ、水を飲むといった習慣を身につけましょう('ω')
水で口の中を洗い流すことで、最後に食べた物がステインとして吸着するのを予防できます！

 

ガムを噛む
口内の唾液が不足して起こる症状が「ドライマウス」です！
口を開けっ放しだったり、唾液の分泌不足だと、歯が乾燥してステインがつきやすくなります。ガムを噛む、食事の時はよくかんで食べる、口を乾燥させない工夫がポイントです！

歯を磨く
虫歯や歯周病予防の歯磨きにプラスして、ステイン予防効果のある歯磨き粉を継続して使いましょう。白さの状態を確認するためにも、鏡を見ながら歯磨きをするのがオススメです💡歯を傷つけないゴシゴシ力を入れて歯を磨くと、歯の表面が傷つき、凸凹してステインが付着しやすくなります。急いで落とそうとせず、少しずつはがしていく感じで歯磨きを続けましょう。慌てて強めに歯を磨きすぎ、ステインが悪化しては逆効果です(>_<)

 

禁煙する
タバコのヤニでのステインが気になる場合は、禁煙するのがもっとも良い方法です！
禁煙することでステインだけでなく、虫歯や歯周病予防にも効果が期待できます♡
禁煙したからとすぐに歯が白くなるわけではありません💧
溜まったヤニのステインを除去しつつ、キレイな歯を取り戻したいですね！
 

毎日の食事でステインが歯についてしまうのは仕方のない部分もあります(･_･;
それでも、心がけ次第で予防は出来ますし、白い歯をキープすることは可能です！
毎日肌や髪の様子を気にかけるように、歯の色や状態もチェックしたいですね(*´▽｀*)　

 

 

こころ歯科クリニックでは引き続き入り口、ドア及び診療室ドアの開放と患者様の予約を半分以内にさせて頂きます。

また受診される患者様にはマスクの装着やうがい、手洗いの励行をお願いしております。お車でご来院の患者様に関しましては車内でお待ちいただくことをお願いたしております。

十分な消毒や滅菌などの感染症対策（スタッフの検温、味覚嗅覚チェック等）も施行して行きます。

コロナウイルスにも効果がある除菌洗浄液で院内の拭き取りも行っています。

患者様には今しばらくご迷惑をおかけすることになりますが、ご協力感謝致します。

なお、諸事情により来院出来ない患者様でお口の中に不安や気がかりな事がある方はお気軽にお電話でご相談下さい。可能な範囲で対処させて頂きます。