オーラルフレイル予防策、実践編４

４，適切な歯磨きの方法と道具の選択

●歯磨きは毎食後、適切な方法で行いましょう。

→酸性の食べ物を食べた後は歯の表面が溶けやすくなる為、３０分以上時間を空けてから歯磨きしましょう。

●歯の表面だけでなく、歯茎や舌も綺麗にしましょう。

→歯茎のケアはセルフケアだけでなく、クリニックでのクリーニングも是非ご利用下さい。

→舌の表面はデリケートなので傷付けない様に舌ブラシや柔らかい歯ブラシ、ガーゼ等を使い舌苔を優しく取り除いて下さい。

●適切な硬さの歯ブラシを選び定期的に交換しましょう。

→歯ブラシは歯茎の状態や磨き方、歯垢除去のしやすさ等によって選びます。当院でも口腔状態に合わせた歯ブラシを多数ご用意しておりますので是非ご相談下さい。

●フロスや歯間ブラシを使って歯と歯の間の汚れも取り除きましょう。

→フロスは歯と歯の歯垢や食べかすを取り除くのに有効です。また歯の側面や歯茎の溝等にも効果的です。

→歯間ブラシも毎日使用する事で歯間に蓄積される歯垢を効果的に除去できます。

少し長文になってしまいましたので分かり辛い所がございましたらスタッフまでお声がけ下さい!!