★2019/12/5★

みなさん、こんにちは!(^^)!

なんだかんだ、まだ日中は暖かいですね☆

むしろたまに暑い位です！

もう後一カ月程で年が明けるなんて・・・

一年は本当にあっという間ですね。

今年は31日の午前中まで診療をしていますが、

歯が痛くなってからでは遅いです。

クリスマスに甘～いケーキ

お正月にはお餅

これからさらに美味しい食べモノが待っています。

そんな時に「歯が痛くて食べられない(泣)」なんてなってしまったら・・・

悲しすぎますね。。。

歯がしみる

噛んだ時に痛みがある

まだ耐えられるうちに一度診てもらいましょう！

そして素敵なクリスマスとお正月を過ごしましょう！

 

今日は虫歯・歯周病対策に歯磨きのポイントをお話しします☆

 

まずは歯ブラシの持ち方です。

歯ブラシは鉛筆を持つように握ります。

※力は抜いてください。

 

次に歯を磨く順番を決めます。

適当な順番で磨いてしまうと磨き忘れてしまうことがあります。

右下から始めるなら毎日右下から。

いつも同じ順番で磨き残しを防ぎましょう！

 

歯ブラシの動かし方も大事です。

歯ブラシは小刻みに動かします。

１ヶ所に約１０～２０回ほど。

小さく小刻みに動かすことによって歯と歯の間に毛先が入り込み汚れを落とします。

角度をつけて磨くことで、歯と歯ぐきの境目の汚れも落とします。

 

一番大切なことは力を入れずにマッサージするように磨くことです！

どうしても力が入ってしまう方は”柔らかい毛先”に変えてみましょう☆

 

毎回の歯ブラシで丁寧にできなくても大丈夫です！

夜の歯磨きの時だけでも時間をかけて磨いてみてください(*^▽^*)♪