★2019・11・7★

 

皆さんこんにちは(*_*)

１１月に入りましたね！今年も残るとこ２カ月を切りました！！！

本当にあっという間ですね。。。

これからの時期は空気が乾燥して風邪を引きやすい時期になりますので、皆さん十分に気をつけて下さいね!(^^)!

今日は寒くなってきたので、お風呂で出来る「歯ぐきのマッサージ」をお届けします！

肩がこったりする原因は血液がうまく流れずに滞ってしまうから、

がちがちにこった肩はマッサージをしてこりをほぐしますよね。

マッサージの効果は血の巡りが良くなって、滞っている不純物が排出されるというものです。

これは肩に限らず、全身に効果があるものです♩

つまり、歯ぐきも例外ではなく、血管やリンパ液の流れがマッサージをすることにより促進され、歯ぐきが生き生きしてきます♪

もちろん、歯周病の場合はすぐに歯科医院での治療が必要ですので、マッサージはご自宅でのホームケアの一環としてお考えください！！

＜歯ぐきのツボマッサージのやり方＞

1.手をきれいに洗います（爪が伸びてる場合は爪も切ります）

2.歯みがきをして汚れをとります

3.人差し指の腹で、歯と歯ぐきの境目、そして歯ぐき全体をゆっくりとなでる。

4.同じく、人差し指の腹を使い、上下の歯一本一本の歯と歯ぐきの境目を小刻みに優しくこする

入浴中に行うのが特にお勧めですよ♪

お家でのケアが大切です(^o^)みなさん試してみてくださいね💛

年末が近づくにつれご予約が取りにくくなりますので、お早目のご予約をお勧めします ^^) ！お電話お待ちしております(*^-^*)